Bougez au rythme de la Zumba

Depuis quelques années la Zumba est le nouveau sport à la mode. Ce programme qui combine à la fois la danse et le fitness permet de s’amuser tout en travaillant chaque partie du corps. Principalement dédié aux femmes, les chorégraphies s’inspirent de danses latines telles que la salsa, la batchata, la reggaeton… Cette nouvelle tendance inventée par un colombien dénommé Alberto Perez réuni désormais plus de 12 millions de personnes dans 125 pays. Un cours de Zumba dure en moyenne 1 heure et est accessible aux femmes de tout âge. Les enchainements simples et répétitifs permettent de suivre ou de rattraper le cours à tout moment sans même avoir appris la chorégraphie auparavant. Fini les abdos et les exercices qui demandent des efforts et qui font souvent mal au dos ! Maintenant vous pourrez perdre du poids et sculpter votre corps tout en dansant sur un rythme entrainant. Amusez-vous, défoulez-vous et les résultats seront là avant même que vous souffriez. Vous ne vous rendrez même pas compte que vous travaillez et pourtant ce sport est réellement efficace. Le concept a tellement bien marché que la compagnie a lancé une ligne de vêtements et d’accessoires ainsi que des jeux vidéo pour que les plus courageux s’entrainent chez eux. Plusieurs DVD et albums de musique ont aussi été produits par la compagnie.De plus en plus de musiques Zumba font leur apparition, on citera le fameux titre «  Zumba He Zumba Ha » qui en aura fait danser plus d’un l’été dernier. Et les meilleurs DJ risquent de suivre cette vague en sortant de nouveaux tubes aux ambiances latines. La Zumba est présente aussi sous d’autres formes, il existe l’Aqua Zumba qui est donc le même concept mais dans l’eau, la Zumba Sentao qui néceszsite l’utilisation d’une chaise, la Zumba Toning qui est ciblé sur le renforcement musculaire et enfin la Zumba « dans le circuit »qui combine de la chorégraphie à de l’entrainement par intervalle.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *